老吳的股票期貨人生
大家早安阿~~~~
我多57損掛47
改52 改54
改64 只賺不賠了舒服
改65
........我想打字阿 大停利下班了17.............
挖怎麼出量了....
正在被大學姐 刺激中....
多357,移到428
白紙人生 我以為你上班 乾你可以不出聲 出來刺激個屁阿
431下班嘿嘿~~跟著大學姐一起刺激你
乾乾你的老師......
大哥早~~XD
早上有聽最新一集,我自己減肥的建議比較會是有氧運動抓30分鐘內就好;因為還要考慮到一件事:就是這件事容不容易持之以恆。飲食控制固然最重要,佔成效的70%以上,清淡+少澱粉/高纖飲食是最佳解~運動可以搭配一點肌肉訓練,伏地挺身、深蹲...這類,讓大肌群有充分的能量消耗,重建;就可以增加很多基礎代謝,所以很多肌肉男,一陣子不運動也是會一直瘦~
兄弟早兄弟太感謝了,高纖真的有差超有感,持之以恆真的是靠意志力,運動我也在想滾輪,因為伏地挺身、深蹲,姿勢好像要正確不然很容易受傷,我在來去調配我運動的時間真的太感謝你了!!!!
老吳 早安阿
士沖 歐嗨喲~~~~
老大早
兄弟早~~~~
安安早 老吳~~~ 蝦皮下單的連結網址勒??? 我喜歡有加薑的喔!!
早安安 edwardliu~~~~會不會到時候水餃變成我的本業了XD
古早味老吳水餃 飄香數十載~~~
祖傳100年 目前第一年!!!!
老吳早安喔~~~~~
消遣Ken 古某寧~~~~
老吳早喔~
Eaven 安歐~~~~
老吳ˊ早安
阿北 早安阿~~~~~~~~~~~~~
早 老WU
安 BIG勝
老吳早 上班了 多325 損299
邊境遊客 安阿~~~~你太兇狠了!!!!
441平倉
讓我叫你一聲大哥!!!!可以帶我飛嗎!!!!
大家早安阿~~~~
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刪除........我想打字阿 大停利下班了17.............
刪除挖怎麼出量了....
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刪除431下班
刪除嘿嘿~~
跟著大學姐一起刺激你
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刪除因為還要考慮到一件事:就是這件事容不容易持之以恆。
飲食控制固然最重要,佔成效的70%以上,清淡+少澱粉/高纖飲食是最佳解~
運動可以搭配一點肌肉訓練,伏地挺身、深蹲...這類,讓大肌群有充分的能量消耗,重建;就可以增加很多基礎代謝,所以很多肌肉男,一陣子不運動也是會一直瘦~
兄弟早
刪除兄弟太感謝了,高纖真的有差超有感,持之以恆真的是靠意志力,運動我也在想滾輪,因為伏地挺身、深蹲,姿勢好像要正確不然很容易受傷,我在來去調配我運動的時間真的太感謝你了!!!!
老吳 早安阿
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刪除老大早
回覆刪除兄弟早~~~~
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刪除你太兇狠了!!!!
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